陳奕峰的生活時報

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下面附上一則新聞讓大家了解時事



在交易大限過後，依然留在灰狼的「西班牙金童」Ricky Rubio表現越來越火熱，14日出戰巫師傳出破隊史紀錄的19次助攻，率隊以119比104贏球，灰狼近10場比賽拿下7場勝利，尚有晉級季後賽的可能。

Rubio本季先前多次傳出交易消息，包括活塞、國王以及尼克都曾傳出想要將這名「西班牙金童」延攬至旗下，但交易大限過後灰狼依然沒有動作，或許是心中踏實許多的關係，Rubio在明星賽周後狀況相當火熱，也帶領灰狼打出不俗成績。

14日出戰巫師，Rubio首節比賽就送出高達10次助攻，帶領灰狼單節打出41分高分，就此讓比賽定調，最後Rubio全場共拿下22分19助攻，助攻數打破了原先由自己所保持的灰狼隊史紀錄。

「有些時候你會感覺你特別不一樣，那樣的比賽總是會容易許多。」Rubio賽後表示：「今晚在第一節時我就感覺特別不同，並嘗試保持侵略性、掌握比賽節奏。」

灰狼另一贏球功臣是中鋒Karl-Anthony Towns，全場攻下39分13籃板，賽後他也相當盛讚Rubio的表現：「他幾乎是獨自率領大家贏下比賽，我們只要專心接好每一次他傳出來的球就好了。」

巫師以雙衛John Wall和Bradley Beal表現最佳，Wall拿下全隊最高27分，Beal則是有20分進帳，輸球後巫師的客場5連戰之旅以4勝1敗畫下句點。

「我們本來已經準備好要帶著5連勝回家了，但我們沒有打出應有表現，沒有做好防守。」Wall賽後表示。

贏球精典限量的灰狼近10比賽搶下7場勝利，戰績來到28勝38敗，排名西區第10，距離第9的拓荒者僅有1場勝差，不過距離排名第8的金塊仍有3.5場的差距，雖仍保有晉級可能，但可說是相當不容易，金塊今日大勝湖人後近10戰成績同樣為7勝3敗，狀況也相當火熱。

（中央社記者郝雪卿台中1日電）今天是春節年假最後一天，家中如果還有剩餘食材，光田醫院營養室主任林淑雯提醒，燉肉常用的馬鈴薯如果發芽了最好不要再食用，而地瓜、黃豆發芽後仍可食用。

年節尾聲，家裡還有沒吃完的食材嗎？這些食材如果發芽了還能吃嗎？光田綜合醫院營養室主任林淑雯提醒，年節燉肉常用的馬鈴薯如果發芽了會產生茄鹼素，茄鹼素加熱烹煮也難破壞毒性，所以馬鈴薯發芽後最好不要食用。

林淑雯指出，吃少量茄鹼素對人體不一定有明顯害處，但如果一次吃進約200毫克茄鹼素，經過15分鐘至3小時就可發生上腹部疼痛，並有噁心、嘔吐、腹瀉等症狀，極少數人會因呼吸麻痺而死亡。

烹調時常會用到的蒜頭，放久也容易發芽，林淑雯指出，韓國慶北國立大學食品科學與生物技術學院的研究者發現蒜頭發芽5天時所含的抗氧化物質比新鮮蒜頭所含的抗癌、抗老化的物質還高，因此蒜頭若買回後發芽未變色千萬勿丟棄，因為發芽反而增加營養價值仍然可食用；但是當蒜頭發芽後表面變綠則顯示產生生物鹼，最好不要吃。

有些年菜燉豬腳會放的黃豆通常買一大包，但燉不到一包，林淑雯表示，當黃豆經催芽（約0.5公分）後含有更多的維生素B群及C，尤其是植化素如β-胡蘿蔔素更是大幅增加，因此，發芽黃豆還產生原本沒有的維生素及礦物質等營養素，建議民眾將沒用完的黃豆催芽後煮食，營養又健康。

常被作為甜點的地瓜如果發芽了會影響食用口感，但是不會產生毒素，不過林淑雯建議還是盡早食用，而地瓜的膳食纖維是白米的8倍，年後可將沒食用完的地瓜取代白飯食用，增加纖維量攝取，幫助腸胃蠕動、助消化。1060201

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